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Cómo encontrar motivación cuando la rutina te pesa
A veces nos pasa que, sin que nada vaya especialmente mal, en el día a día perdemos energía. Seguimos trabajando, tachando tareas y haciendo lo que “toca”, pero sentimos que lo hacemos en modo automático.
Daniel H. Pink, en su libro Drive (en español: La sorprendente verdad sobre qué nos motiva), explica por qué perdemos esa motivación tan fácilmente: el sistema que nos rodea (trabajo, casa, incluso con nosotros mismos) está construido sobre la relación entre premio y castigo, en lugar de sobre inspiración.
Durante años, nos enseñaron que la gente que trabaja mejor tiene un incentivo externo: un bonus, una palmadita, una nota alta, un “me gusta”. Lo malo es que, en la vida adulta, muchas veces no es así. Por lo tanto, ¿en qué nos podemos basar para esforzarnos? La ciencia demuestra que la motivación más duradera viene desde dentro. Y según Pink, se construye sobre tres pilares que vamos a ver en esta newsletter.
Cómo crecer a través de la incomodidad
A nadie le gusta sentirse incómodo. Pero según la periodista y editora Farrah Storr, precisamente en lo incómodo es donde ocurre el verdadero crecimiento personal y profesional. En The Discomfort Zone (La zona de la incomodidad en español), Storr explica que lo que más tememos (los retos, el rechazo, los momentos de inseguridad) es lo que más nos hace avanzar. Aprender a tolerar, e incluso buscar, lo “incómodo positivo” puede transformar nuestra confianza, nuestra carrera y nuestra felicidad.
Cómo hablar con cualquiera + bienvenido otoño
Hay pocas habilidades más importantes en la vida que la de gustar a los demás. En How to Talk to Anyone (Cómo hablar con cualquiera en español), la experta en comunicación Leil Lowndes comparte 92 técnicas prácticas para mejorar tu capacidad de relacionarte, generar confianza y aumentar tu influencia, tanto en la vida personal como en la profesional.
Cómo reconectar en un mundo fragmentado
Somos conscientes de que vivimos en la era de la hiperconexión digital: likes, videollamadas, mensajes instantáneos. Y sin embargo, puede que nunca nos hayamos sentido tan solos. Esta paradoja es el punto de partida del libro The Lonely Century de Noreena Hertz. Hertz no trata la soledad como una emoción individual, sino como una crisis social, económica y política que atraviesa nuestras vidas desde el trabajo hasta el vecindario, desde la educación hasta el diseño urbano.
