Hola - soy Belén.
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Artículos recientes
Cómo ralentizar el tiempo
Todos hemos vivido de primera mano la subjetividad del tiempo. Meses que se pasan volando, veranos que se hacen eternos, viajes que parecen una vida aparte, o semanas donde no recuerdas nada de lo que ha pasado. ¿De qué depende que nuestra percepción del tiempo sea más o menos rápida? ¿Podemos conseguir que sintamos que el tiempo pase más lento en nuestra vida, para saborearla y disfrutarla? De eso va la newsletter de hoy.
Cómo aprovechar naturalmente el poder de tus hormonas + ¡hasta septiembre!
Hoy os traigo el resumen del mejor libro de salud que he leído este año: “High on Life: How to naturally harness the power of six key hormones and revolutionise yourself” (High on Life: Cómo aprovechar naturalmente el poder de seis hormonas clave y revolucionarte a ti mismo). Aviso: es una de mis newsletters más largas, pero es que hay mucha información muy, muy interesante. El libro trata de neuroquímica. David Phillips nos guía a través de formas de aprovechar el inmenso poder de las hormonas para transformar nuestra vida. Es un manual sobre cómo influir en nuestro estado de ánimo de manera natural.
Cómo cubrir las necesidades de tu pareja
Un libro fantástico que he leído últimamente es “His Needs, Her Needs” (Lo que necesita él, lo que necesita ella) de Willard F. Jr. Harley. Es un libro antiguo, de 1986, que ha sido best-seller y vendido millones de copias, considerado uno de los mejores libros sobre matrimonio. El autor, Willard, es un psicólogo clínico reconocido dedicado a las relaciones de pareja.
Cómo centrarnos en lo esencial de la vida
He estado leyendo un libro maravilloso llamado “Esencialismo: La búsqueda disciplinada del menos” de Greg McKeown, que trata desafiar el supuesto de “podemos tenerlo todo” y “tengo que hacerlo todo” y reemplazarlo por la búsqueda de “hacer lo correcto, de la manera correcta, en el momento correcto”. El esencialismo consiste en distinguir deliberadamente lo vital de lo trivial, eliminando lo no esencial y luego eliminando cualquier obstáculo para que las cosas esenciales puedan ocurrir de manera fluida.
