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Un hábito para mejorar tu salud, el mindfulness
Todos los libros del Dr. Alonso Puig tienen un gran contenido científico que, sin embargo, se entiende perfectamente. Este libro no es una excepción: más de la mitad habla de por qué el mindfulness (entrenamiento para mantener la mente en el aquí y el ahora, como en la meditación) es tan importante para la salud, aporta claridad mental, alegría y paz interior.
